Comment favoriser la régulation émotionnelle ?

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Il est important de savoir réguler ses émotions afin de vivre au mieux avec au quotidien.  Pour cela, 3 habiletés existent, et nous avons tous la possibilité de les développer : Identifier nos émotions Les moduler Savoir les exprimer au mieux Certaines difficultés...
Cohérence cardiaque 3.6.5

Cohérence cardiaque 3.6.5

Qu’est ce que la cohérence cardiaque ? «  la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. » Dr David O’Hare,...
Le Neurofeedback EEGq : comment ça marche ?

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Et s’il était possible de prendre le contrôle de son activité cérébrale pour aller mieux ? Ou bien pour améliorer ses performances ? Vous sentez que votre cerveau vous fait défaut et aimeriez rétablir son fonctionnement ? Le Neurofeedback EEGq est une solution ! Il...